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適応障害体験談

【体験談】休職中期(回復期)の過ごし方|外出や小さな挑戦で回復が進んだ理由

休職中期(回復期)の過ごし方は休職直後の「休むことだけの時間」から一歩進んで少しずつ、外に出たり新しいことに挑戦できるようになる時期です。私も休職初期を乗り越えこの回復期に、小さな行動を積み重ねることで心が安定していきました。ここでは、その...