【働き方とウェルネス】在宅ワーク・ワークライフバランス・キャリア×ライフスタイルデザイン

テレワークの普及や副業解禁など
私たちの働き方は、大きく変化しています。

その一方で

「在宅ワークで体調を崩した」
「仕事とプライベートの境目があいまいになった」

という声も増えています。

「働き方とウェルネス」カテゴリーの中でも
特に 生活と仕事の調和 をテーマにしたのが

ここでは、心身の健康を守りながら
自分らしい働き方を選ぶための実践的なヒントを紹介しています。

在宅ワークと健康

在宅ワークは

「通勤がない」「時間の自由がある」

というメリットがある一方で

健康を損ないやすい面もあります。

私自身も在宅ワーク（ライター）を経験して
便利さと同時に、体調管理の難しさを痛感しています。

記事では、在宅勤務中でも
健康を維持するためのセルフケア
（ストレッチ・休憩の取り方・生活リズムの整え方）を
詳しく解説しています。

「ワークライフバランス」という言葉は
よく耳にしますが
実際に実現できている人は少ないかもしれません。

バランスを取るコツは
「両立」ではなく調整です。

人生の時期によって
「仕事を優先するとき」
「家庭や健康を優先するとき」
があって当然。

記事では「今の自分にとって大切なものは何か」
を整理する方法や、実際にワークライフバランスを
改善するステップを紹介しています。

「キャリアを築くこと」
「ライフスタイルを大切にすること」

この2つは、一見対立しているように見えて
実は両立できます。

ライフスタイルを基盤に
キャリアを設計する発想を持つことで
心身の健康を犠牲にせずに働き続けられるのです。

このカテゴリーでは
「キャリア設計」と「ライフデザイン」を
統合した視点から、長期的に
幸せに働く方法を提案しています。

「働き方とウェルネス」の子カテゴリーでは

を中心に発信しています。

働き方を変えることは
人生の質そのものを変えることにつながります。

ぜひ記事を通じて
「あなたに合ったウェルネスな働き方」を見つけてみてください。