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在宅ワークで体がなまる?肩こりと運動不足を防ぐ朝ストレッチ習慣

「気づいたら体がガチガチ…」そう感じていませんか?在宅ワークで運動不足になった私が、肩こりを解消し、体を動かすきっかけになった朝ストレッチ習慣を解説します。