適応障害からの回復

「明日から復職…緊張する…」そう感じていませんか？つらい休職を経て復職した私が、初日の緊張を和らげるために前日にやってよかった5つの準備を体験談を交えて解説します。

私の体験をもとに適応障害セルフチェックをまとめました。初期の心と体のサインに気づくことで、休職前に行動するきっかけになります。

「適応障害は精神的に弱い人がなる病気」そう思っていませんか？自分は強いと信じていた私が適応障害になった体験談と、そこから得た気づきを赤裸々に語ります。

ひとりで抱え込むつらさ仕事や人間関係で悩んでいるとき私は「自分だけが苦しいのではないか」と思っていました。特に適応障害で休職していた時期は社会から切り離されたような孤独感に押しつぶされそうでした。でも、実際には同じように悩み苦しんでいる人は...

「診療内科に行きたいけど、怖い…」そう感じていませんか？適応障害で複数の医師を訪ねた私の体験談をもとに、良い医師の見つけ方やセカンドオピニオンの大切さを解説します。

「適応障害で休職中、これからどうすればいい…？」そう悩むあなたへ。つらい休職から復職するまでの体験談を、全12記事にわたってまとめました。きっと、一歩踏み出すヒントが見つかります。

「休職中の孤独がつらい…」そう感じていませんか？適応障害で休職した私が、心を支えてくれた人やもの、そして小さな習慣を赤裸々に語ります。きっと、心が軽くなるヒントが見つかります。

「休職も終盤、復職が怖い…」そう感じていませんか？休職後期に再び不安を感じた私が、復職に向けて本当にやってよかった3つの準備を体験談を交えて解説します。

「休職しているけど、家で何をして過ごせばいい…？」そう悩んでいませんか？回復期に外出や小さな挑戦を始めた私が、心の変化と回復が早まった理由を体験談を交えて解説します。