オンラインヨガ

休職中の心の支えが見つからず、罪悪感や孤独感に苦しむ方へ。適応障害を経験した筆者が、休職中の心の支えとなった7つの実践を紹介。無理をしないセルフケアと、回復につながった考え方を具体的に解説します。