オンラインヨガ

休職中の不安や孤独感が消えないあなたへ。適応障害を経験した筆者が、本当に効果があった「心の支え7選」を解説。罪悪感の手放し方、家族との適切な関わり方など、休職中に心を回復させるための具体的なセルフケア方法を公開します。