適応障害・休職と復職戦略 復職が怖いあなたへ｜直前の不安を「安心」に変える5つのセルフケアと過ごし方
復職前の不安で「怖い・眠れない」と悩む方へ。適応障害を経験した筆者が、復職前の不安をその場で和らげる即効対処法5選を解説。人間関係ストレスへの心のバリアと、再発を防ぐ具体的な準備を紹介します。
再設計伴走者
適応障害・休職と復職戦略 
適応障害・休職と復職戦略 適応障害で休職した私が救われた7つの支え｜復職へのヒント付き
休職中の心の支えが見つからず、罪悪感や孤独感に苦しむ方へ。適応障害を経験した筆者が、休職中の心の支えとなった7つの実践を紹介。無理をしないセルフケアと、回復につながった考え方を具体的に解説します。
適応障害・休職と復職戦略 【保存版】休職中の収入完全ガイド｜傷病手当金・給与保障・家計管理まで徹底解説
休職中の収入は本当にゼロになるのか不安な方へ。適応障害で5か月休職した筆者が、休職中の収入を支えた傷病手当金や会社制度を実体験で解説。生活費の考え方と不安を減らす現実的な対策が分かります。
適応障害・休職と復職戦略 【実体験】適応障害休職後期の過ごし方｜復職成功のセルフケアと制度活用
適応障害の休職後期、どう過ごせば復職につながる？実体験をもとに、休職後期のセルフケア方法や会社制度の活用ポイントを具体的に解説。無理なく復職を目指すための現実的な過ごし方が分かります。
適応障害・休職と復職戦略 休職中期の過ごし方｜適応障害から回復へ導く実体験ガイド【保存版】
【復職を成功させる行動計画】休職中期にやるべき具体的な5つのステップを解説。リワーク施設やリハビリ出勤の開始タイミング、復職後の不安を消すための具体的な制度活用法を元管理職の体験に基づき公開。
適応障害・休職と復職戦略 【体験談】適応障害休職初期にやるべきこと・やらないこと｜回復のためのステップ
休職しても「何もしないこと」に罪悪感を感じるあなたへ。元中間管理職が実践した心が軽くなる現実的な過ごし方7つのステップを具体解説。「休む技術」を身につけ、焦りや不安を最小化する初期の行動指針を公開。
適応障害・休職と復職戦略 【体験談】適応障害で休職｜手続きと復職ロードマップ完全ガイド
【休職者の不安ゼロロードマップ】会社への連絡、診断書提出、休職届の手順を4ステップで徹底解説。傷病手当金の具体的な支給額と申請方法、体調不良でも完了できる非対面手続きの全流れを実体験に基づき詳説。
適応障害・休職と復職戦略 体の異常は、心の崩壊のサイン：壊れていく自分に気づけなかった日々
「会社に行きたくない」と感じたら危険信号です。適応障害を経験した筆者が、初期症状のサインから、会社と交渉する際のテンプレート、継続的なキャリアを築くためのセルフケア術まで網羅的に解説します。
適応障害・休職と復職戦略 適応障害で休職に至った真相 ―パワハラと人事の裏切り
「もう心が限界…」そう感じていませんか？パワハラと合わない仕事で適応障害になり、休職した私の実体験を赤裸々に語ります。あなたの心のサインを見逃さないでください。