適応障害・休職から復職へ 復職初日に行けなかった後に整える３つの回復ステップ
復職初日の失敗で自分を責める必要はありません。適応障害からの再発を防ぎ、むしろ復職を軌道に乗せるための翌日以降の行動原則を、管理職の視点から解説。今日からできるリカバリー計画と、周囲への適切な対応法をご紹介します。。
心の回復術
適応障害・休職から復職へ 
適応障害・休職から復職へ 復職で「気まずい」は当たり前。負い目を消し再発を防ぐ方法
元中間管理職が教える、復職後の「腫れ物扱い」で感じる居場所のない気まずさの正体と、関係を壊さず働き続ける3つの実践行動。「再発を防ぐやらないことリスト」も公開。
適応障害・休職から復職へ うつ・適応障害からの復職は時短勤務から｜焦らず慣らす3つのステップ
うつや適応障害からの復職で最も不安な時短勤務。「いつまで続けるべき？」期間の目安をデータと経験から解説。焦らずにフルタイムに戻すための3つの安心ルールと、上司との適切な相談タイミングも具体的に紹介します。
適応障害・休職から復職へ 【まとめ】休職から復職までの道のり｜不安を乗り越えた12ステップと再スタート体験談
うつ・適応障害での休職経験を持つ管理職が贈る、復職までのロードマップ。不安期・休養期・準備期・再スタートまでの全12ステップを実体験ベースで解説します。二度と休まないための再発防止策と、職場との最適なコミュニケーション方法がわかります。
適応障害・休職から復職へ 復職直前から1週間後までのリアル体験まとめ｜不安・初日・安心へのプロセス
復職前夜の不安、初日の緊張、最初の1週間…。うつ・適応障害から復職した管理職が、この最も揺れ動く時期を乗り越えたリアルな体験談と具体的な準備方法を公開。無理なく再スタートを切るための心の安定術を解説します。
適応障害・休職から復職へ 復職初日に行けない時は？休んでも失敗にしない再スタート術
復職初日の朝、「行きたくない、怖い」と動けなくなっても大丈夫です。それは失敗ではありません。休職経験を持つ管理職が、罪悪感を断ち切り、会社に無理なく連絡し、心を整えるために朝実践した「最初の5分行動」と3つの工夫を具体的に紹介します。
適応障害・休職から復職へ 【体験談】復職後1週間で感じた安心と支え ：無理なく過ごす3つの工夫
「復職＝無理の始まり」ではありません。パワハラによるトラウマを抱え、復職した管理職が実践した「目標は慣れることだけ」という安全戦略を初公開。完璧主義を捨て、心を徹底的に守った復職1週間を乗り切る3つの非常識な工夫を解説します。
学び直し・キャリアアップ QQ English体験レビュー｜8社比較で残った「心を整える」英会話と続けるコツ
適応障害で休職中、将来への不安を解消するために始めたQQ English。「心の支え」を探していた私が8社比較で選んだ理由と、自己肯定感の回復に繋がった活用法を公開。復職後のキャリアアップに予想外に繋がった実例も詳述。質の高い講師、継続できる仕組み、そして何より「心の安定」を求めるなら、1年半の体験から導き出したこの戦略があなたの答えです。
適応障害・休職から復職へ 適応障害を家族や友人に上手に伝える方法｜理解を得る具体的ステップ
適応障害を家族や友人に伝えるのは勇気がいりますよね。実体験から、正しい病状の伝え方、話すタイミング、相手に合わせた説明の「例文」を公開。誤解されずに理解が得られるための3つの準備ステップを具体的に解説します。
適応障害・休職から復職へ 【完全ガイド】復職初日の過ごし方｜服装・挨拶・手土産の準備まで
復職初日の服装、挨拶、手土産に迷うあなたへ。うつ・適応障害から復職した管理職の経験をもとに、上司・同僚に好印象を与える準備を具体的に解説します。当日の不安を解消するチェックリストと、挨拶の例文付きです。