毒親・DVからの回復 毒親介護が辛いときの対処法｜心を守る具体的な方法と相談先
「親なのだから介護は当然」という社会の声と、「この人のために何かしたくない」という本音の間で苦しんでいませんか？この記事は、毒親の介護がなぜ辛いのか、その精神的な限界サイン、そして心を守るための具体的な対処法を解説。一人で抱え込まず、プロの力を借りる方法や「縁切り」という選択肢についても言及します。
心の再設計
毒親・DVからの回復 
適応障害からの回復 復職初日の緊張対策｜前日にやってよかった５つの準備
「明日から復職…緊張する…」そう感じていませんか？つらい休職を経て復職した私が、初日の緊張を和らげるために前日にやってよかった5つの準備を体験談を交えて解説します。
適応障害からの回復 【体験ベース】適応障害セルフチェック｜私も当てはまった心のサイン
私の体験をもとに適応障害セルフチェックをまとめました。初期の心と体のサインに気づくことで、休職前に行動するきっかけになります。
適応障害からの回復 適応障害は弱い人がなる病気？強いと思っていた私の体験談
「適応障害は精神的に弱い人がなる病気」そう思っていませんか？自分は強いと信じていた私が適応障害になった体験談と、そこから得た気づきを赤裸々に語ります。
適応障害からの回復 【体験談】休職中に支えになったオンライン英会話｜8サービス体験して選んだおすすめ
「休職中に何か始めたい…」そう考えているあなたへ。適応障害で休職中にオンライン英会話を始めた私が、8社を体験してわかった効果とおすすめのサービスを本音で解説します。
適応障害からの回復 孤独でつらいときに救われた体験談｜適応障害からの回復のヒント
ひとりで抱え込むつらさ仕事や人間関係で悩んでいるとき私は「自分だけが苦しいのではないか」と思っていました。特に適応障害で休職していた時期は社会から切り離されたような孤独感に押しつぶされそうでした。でも、実際には同じように悩み苦しんでいる人は...
適応障害からの回復 【体験談】適応障害で診療内科を受診｜医師によって全く違った対応と感じたこと
「診療内科に行きたいけど、怖い…」そう感じていませんか？適応障害で複数の医師を訪ねた私の体験談をもとに、良い医師の見つけ方やセカンドオピニオンの大切さを解説します。
適応障害からの回復 【まとめ】適応障害からの休職と復職までの体験談｜全記事まとめ
「適応障害で休職中、これからどうすればいい…？」そう悩むあなたへ。つらい休職から復職するまでの体験談を、全12記事にわたってまとめました。きっと、一歩踏み出すヒントが見つかります。
適応障害からの回復 【体験談】休職中に心を支えてくれた人やもの｜家族・友人・小さな習慣
「休職中の孤独がつらい…」そう感じていませんか？適応障害で休職した私が、心を支えてくれた人やもの、そして小さな習慣を赤裸々に語ります。きっと、心が軽くなるヒントが見つかります。
適応障害からの回復 適応障害からの復職準備：休職後期（リハビリ期）の過ごし方と不安への向き合い方
「休職も終盤、復職が怖い…」そう感じていませんか？休職後期に再び不安を感じた私が、復職に向けて本当にやってよかった3つの準備を体験談を交えて解説します。