心の再設計

「休職しているけど、家で何をして過ごせばいい…？」そう悩んでいませんか？回復期に外出や小さな挑戦を始めた私が、心の変化と回復が早まった理由を体験談を交えて解説します。

「休職してしまった…」そう自分を責めていませんか？休職直後に押し寄せた罪悪感や漠然とした不安と、私がどう向き合ったかを体験談を交えて解説。

「もしかして、自分も適応障害かも…？」そう不安に思っていませんか？休職前に私に出ていた心と体のサインを1まとめました。あなたの体調不良の原因が見つかるかもしれません。

「もう心が限界…」そう感じていませんか？パワハラと合わない仕事で適応障害になり、休職した私の実体験を赤裸々に語ります。あなたの心のサインを見逃さないでください。