適応障害・休職から復職へ 復職前の産業医・人事面談で成功する交渉術｜時短勤務・年休活用の実践例
復職面談が形式的で不安なあなたへ。筆者が時短勤務の実現に成功した体験談をもとに、産業医・人事の「形式的な質問」をどう切り返すか、具体的な「模範回答例」と交渉術を公開。心身を守り、復職を成功させるための面談準備はこれで完璧です。
心の回復術
適応障害・休職から復職へ 
適応障害・休職から復職へ 【体験談】復職前にやってよかった準備3選｜不安を和らげる実務と心の整え方
【復職失敗を回避する戦略的準備】適応障害経験者が実践した復職前の3大準備を公開。不当要求やハラスメントから身を守る方法と、再発を防ぐ新しい働き方の具体的な設計図を解説。
適応障害・休職から復職へ 復職が怖いあなたへ｜直前の不安を「安心」に変える5つのセルフケアと過ごし方
【復職前夜の緊急対策】「また体調を崩すのでは？」という不安を即座に落ち着かせる****5つの行動リストを公開。人間関係のストレスを跳ね返す心のバリアの築き方や、再発を防ぐための物理的準備を経験者が具体的に解説。
適応障害・休職から復職へ 適応障害で休職した私が救われた7つの支え｜復職へのヒント付き
休職中の不安や孤独感が消えないあなたへ。適応障害を経験した筆者が、本当に効果があった「心の支え7選」を解説。罪悪感の手放し方、家族との適切な関わり方など、休職中に心を回復させるための具体的なセルフケア方法を公開します。
適応障害・休職から復職へ 【保存版】休職中の収入完全ガイド｜傷病手当金・給与保障・家計管理まで徹底解説
休職したら収入はどうなる？生活費は？適応障害で5ヶ月間休職した筆者が、実体験をもとに「休職中のお金の問題」を完全解説。会社制度の給与保障や傷病手当金の申請方法、生活費の節約術まで、経済的な不安を最小限に抑え、治療に専念するための知識が手に入ります。
適応障害・休職から復職へ 【実体験】適応障害休職後期の過ごし方｜復職成功のセルフケアと制度活用
適応障害からの復職準備、何から始めればいい？この記事では、休職後期（リハビリ期）の具体的な過ごし方を実体験ベースで解説。時短勤務や産業医連携などの制度活用法、再発防止のセルフケア戦略まで、復職への不安を安心に変える完全ガイドです
適応障害・休職から復職へ 休職中期の過ごし方｜適応障害から回復へ導く実体験ガイド【保存版】
【復職を成功させる行動計画】休職中期にやるべき具体的な5つのステップを解説。リワーク施設やリハビリ出勤の開始タイミング、復職後の不安を消すための具体的な制度活用法を元管理職の体験に基づき公開。
適応障害・休職から復職へ 【体験談】適応障害休職初期にやるべきこと・やらないこと｜回復のためのステップ
休職しても「何もしないこと」に罪悪感を感じるあなたへ。元中間管理職が実践した心が軽くなる現実的な過ごし方7つのステップを具体解説。「休む技術」を身につけ、焦りや不安を最小化する初期の行動指針を公開。
適応障害・休職から復職へ 【体験談】適応障害で休職｜手続きと復職ロードマップ完全ガイド
【休職者の不安ゼロロードマップ】会社への連絡、診断書提出、休職届の手順を4ステップで徹底解説。傷病手当金の具体的な支給額と申請方法、体調不良でも完了できる非対面手続きの全流れを実体験に基づき詳説。
適応障害・休職から復職へ 体の異常は、心の崩壊のサイン：壊れていく自分に気づけなかった日々
「会社に行きたくない」と感じたら危険信号です。適応障害を経験した筆者が、初期症状のサインから、会社と交渉する際のテンプレート、継続的なキャリアを築くためのセルフケア術まで網羅的に解説します。