メンタルヘルス

各種ハラスメント

職場のハラスメントとは?種類と特徴・相談先・正しい対処法

職場でのハラスメントは今や社会全体で、大きな問題となっています。厚生労働省の調査でも「パワハラを受けた経験がある」と答えた人は3人に1人以上。「これってハラスメントなの?」と悩みながらも、誰にも相談できずに苦しんでいる人も少なくありません。...
適応障害体験談

【体験談】休職直後の過ごし方|罪悪感や不安とどう向き合ったか

休職直後の過ごし方は多くの人が悩むテーマです。「何もしないで休むことが大事」と言われても実際には罪悪感や不安でうまく休めない人も多いはずです。私自身も休職初期に強い不安を感じ思うように休めませんでした。ここでは、そのときの体験談をもとにどの...