体験談

休職中の孤独な時間、私を救ったのは同じ悩みを抱えた人たちの声でした。共感には、心を癒やし回復を促す力があります。適応障害や職場ストレスで苦しむ方へ、“共感の力”で心が軽くなるヒントをお届けします。

「休職中の不安や孤独感が消えない」そんなあなたへ。適応障害で休職を経験した私が、本当に効果があった心の支え7選を解説。家族の関わり方、罪悪感の手放し方まで、具体的なセルフケア方法を紹介します。