再発防止

また休職になったらどうしよう」と不安なあなたへ。適応障害から復職し、3年間再発ゼロを続ける筆者が、実体験から見つけた再発防止策を解説。仕事量コントロール、上司への相談術、外部リソース活用まで、具体的な解決策と「やらないことリスト」をご紹介します。多忙なあなたでも今日から実践できる、復職後の不安を解消するヒントが満載です。