適応障害・休職から復職へ 復職で「気まずい」は当たり前。負い目を消し再発を防ぐ方法
元中間管理職が教える、復職後の「腫れ物扱い」で感じる居場所のない気まずさの正体と、関係を壊さず働き続ける3つの実践行動。「再発を防ぐやらないことリスト」も公開。
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適応障害・休職から復職へ 
適応障害・休職から復職へ うつ・適応障害からの復職は時短勤務から｜焦らず慣らす3つのステップ
うつや適応障害からの復職で最も不安な時短勤務。「いつまで続けるべき？」期間の目安をデータと経験から解説。焦らずにフルタイムに戻すための3つの安心ルールと、上司との適切な相談タイミングも具体的に紹介します。
適応障害・休職から復職へ 【まとめ】休職から復職までの道のり｜不安を乗り越えた12ステップと再スタート体験談
うつ・適応障害での休職経験を持つ管理職が贈る、復職までのロードマップ。不安期・休養期・準備期・再スタートまでの全12ステップを実体験ベースで解説します。二度と休まないための再発防止策と、職場との最適なコミュニケーション方法がわかります。
適応障害・休職から復職へ 復職初日に行けない時は？休んでも失敗にしない再スタート術
復職初日の朝、「行きたくない、怖い」と動けなくなっても大丈夫です。それは失敗ではありません。休職経験を持つ管理職が、罪悪感を断ち切り、会社に無理なく連絡し、心を整えるために朝実践した「最初の5分行動」と3つの工夫を具体的に紹介します。
適応障害・休職から復職へ 【体験ベース】適応障害セルフチェック｜私も当てはまった心のサイン
「これくらいなら大丈夫」と無理をしていませんか？適応障害から休職を経験した筆者が、初期の心と体のサインをセルフチェックリストで具体的に解説。休職前の適切な行動につながるよう、心のSOSを見逃さないための知識と対処法をご紹介します。
適応障害・休職から復職へ 孤独でつらいときに救われた体験談｜適応障害からの回復のヒント
休職中の孤独な時間、私を救ったのは同じ悩みを抱えた人たちの声でした。共感には、心を癒やし回復を促す力があります。適応障害や職場ストレスで苦しむ方へ、共感の力で心が軽くなるヒントをお届けします。
適応障害・休職から復職へ 適応障害の私がたどり着いた心療内科の選び方【失敗しないチェック付】
心療内科選びで失敗したくないあなたへ。適応障害の私がたどり着いた「良い医師の見分け方」を5つのチェックリストで公開。避けるべきサイン、初診前準備、そして転院すべき判断基準まで、安心して受診するための結論を解説します。
適応障害・休職から復職へ 【保存版】適応障害の休職〜復職までの流れ｜12ステップ体験談と対処法まとめ
「休職は甘えではない」と断言します。適応障害で休職・復職を経験した筆者が、休職手続き、回復期の過ごし方、不安対処、再発防止までを【全12ステップ】で完全解説。もう自分を責める必要はありません。
適応障害・休職から復職へ 【実例あり】職場復職初日のリアルな様子と心境｜不安を乗り越えた体験談
休職からの復職初日、「怖い」と感じる胸の内の正体とは？適応障害から復職した筆者が、緊張を和らげる心の整え方と、復職を「キャリア再設計」のチャンスに変えるための心構えを解説します。心の負担を減らすための体験とヒント満載です
適応障害・休職から復職へ 【体験談】復職前にやってよかった準備3選｜不安を和らげる実務と心の整え方
【復職失敗を回避する戦略的準備】適応障害経験者が実践した復職前の3大準備を公開。不当要求やハラスメントから身を守る方法と、再発を防ぐ新しい働き方の具体的な設計図を解説。