キャリア再構築と独立 中間管理職40代・50代のキャリア再設計「学び直し」で見つけた次のステージ
40代・50代のキャリア再設計に悩む中間管理職へ。働き続ける・異動・転職・副業・独立の5つの選択肢を整理し、迷いを減らすチェックリストと公的な相談先も紹介します
セルフケア
キャリア再構築と独立 
ミドル世代の職場戦略 在宅ワークで美容意識が下がりやすい理由｜スイッチを入れる小さな工夫
在宅ワークで美容意識が下がってしまう理由と、無理なく続けられる簡単な対策を紹介します。体験談をもとに、仕事スイッチを入れるための小さな習慣や、自分を整えるコツを解説します。
ミドル世代の職場戦略 在宅ワークで体がなまる？肩こりと運動不足を防ぐ簡単な習慣
在宅ワークで体がなまると感じる人へ。通勤なし・座りっぱなしで起こりやすい不調の原因と、無理なく続けられる簡単な改善習慣を体験談をもとに紹介します。
ミドル世代の職場戦略 中間管理職のストレスは人間関係の「割り切り」で激減する
中間管理職の人間関係ストレスに疲れていませんか。上司・部下の板挟みで心を壊さないために、公私分離の考え方と具体的な実践ステップを40代・50代向けに解説します。
適応障害・休職と復職戦略 【実例あり】職場復職初日のリアルな様子と心境｜不安を乗り越えた体験談
復職初日の不安で眠れない、怖いと感じている方へ。適応障害から復職を経験した筆者が、復職初日の不安の正体と向き合い方を実体験から解説。緊張を和らげ、無理なく一歩を踏み出すための心の整え方を紹介します。
適応障害・休職と復職戦略 【体験談】復職前にやってよかった準備3選｜不安を和らげる実務と心の整え方
復職前の準備が不安な方へ。適応障害を経験した筆者が、再発を防ぐために実践した復職前の3つの準備を解説。会社交渉の考え方、不当要求を避ける視点、無理をしない働き方の設計まで具体的に紹介します。
適応障害・休職と復職戦略 復職が怖いあなたへ｜直前の不安を「安心」に変える5つのセルフケアと過ごし方
復職前の不安で「怖い・眠れない」と悩む方へ。適応障害を経験した筆者が、復職前の不安をその場で和らげる即効対処法5選を解説。人間関係ストレスへの心のバリアと、再発を防ぐ具体的な準備を紹介します。
適応障害・休職と復職戦略 適応障害で休職した私が救われた7つの支え｜復職へのヒント付き
休職中の心の支えが見つからず、罪悪感や孤独感に苦しむ方へ。適応障害を経験した筆者が、休職中の心の支えとなった7つの実践を紹介。無理をしないセルフケアと、回復につながった考え方を具体的に解説します。