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中間管理職の人間関係ストレスに悩んでいませんか。上司と部下の間で気を遣い続け、「いい人」でいようとして心がすり減っている40代・50代は少なくありません。 この記事では、中間管理職が「橋渡し役」として動く中での難しさを書きました。上司の意向を...

会社員にとって「上司」は、最も影響力のある存在です。 評価、仕事内容、キャリアの方向性、日々のやる気なども、上司との関係性によって変わることがあります。 心理学や労働調査でも 職場の人間関係が仕事満足度の50％以上を占める と言われています。 ...

新任管理職の悩み10選｜責任・孤独・板挟みをどう乗り越える？ 新任管理職になると、多くの人が、嬉しさよりも戸惑いや重圧を感じます。私も、初めて役職をもらったとき、誇らしい気持ちよりも先に「責任を果たせるのか」という不安が大きく、新任管理職な...

「上司の態度で毎日がつらい」「パワハラなのか、ただの指導なのか分からない」「相談したいけれど、誰に話せばいいの？」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 私も職場でパワハラを経験し、心身を追い込まれたことがあります。しかし、相談先...

「中間管理職はストレスフル」 そう感じたことがある人は、多いのではないでしょうか。 部下の純粋な気持ちと上司や会社の方針。その両方を理解しながらも、中間を担う自分の立場に、心が疲れてしまうように感じることもあります。 中間管理職の板挟みは、...

適応障害セルフチェックとは 「もしかして適応障害かもしれない」と思って検索したことはありませんか？ 病院のサイトにも、セルフチェックはありますが、どうしても専門的で実感しづらいと感じることがあります。 そこで今回は、私自身が休職に至る前に経...

「自分は強い」と思う人ほど適応障害に気づきにくい 私は、どちらかといえば陽キャ。人前で話すのも好きだし、落ち込んでも、すぐ切り替えられるタイプ。周りからは「強いよね」「しっかりしてるよね」と言われることが多く、自分でも 私は大丈夫、弱いな...

休職中に８社以上のオンライン英会話を体験した筆者が、メンタル不調でも続けられた4社を正直に紹介。良かった点・気になった点も包み隠さず書いています。適応障害で休職中の方の参考になれば嬉しいです。

ひとりで抱え込んでいたあの頃 仕事や人間関係で悩んでいたとき、私は「自分だけが苦しいのではないか」と感じていました。 特に、適応障害で休職していた時期は、社会から切り離されたような孤独感に押しつぶされそうでした。 適応障害で心が弱っていると...

40〜50代の中間管理職として、上司と部下の板挟みや成果プレッシャーに悩んでいませんか？ 私自身、10年間の管理職経験を通じて適応障害を患い、働き方を見直す大きな転機を迎えました。当時は「この状況から抜け出せるのか」と、絶望的な気持ちになること...