復職の不安– category –

休職から復職までの道のりまとめ 12ステップ体験談と再スタートまでの実例 「休職中、どう過ごせばいいのか」「復職のタイミングはいつがいいのか」「再スタートが怖い」 そんな不安に寄り添うために、これまで書いてきた体験と実践を、休職から復職までの...

適応障害からの復職前日、眠れない夜をどう過ごせばいいか。「あえて普通に過ごした」体験をもとに、前日の夜にやったこと・翌朝「とうとう来てしまった」と感じた気持ち・当日を乗り越えた考え方をリアルに解説します。

「上司の態度で毎日がつらい」「パワハラなのか、ただの指導なのか分からない」「相談したいけれど、誰に話せばいいの？」 そんな悩みを抱えている方は少なくありません。 私も職場でパワハラを経験し、心身を追い込まれたことがあります。しかし、相談先...

適応障害セルフチェックとは 「もしかして適応障害かもしれない」と思って検索したことはありませんか？ 病院のサイトにも、セルフチェックはありますが、どうしても専門的で実感しづらいと感じることがあります。 そこで今回は、私自身が休職に至る前に経...

「自分は強い」と思う人ほど適応障害に気づきにくい 私は、どちらかといえば陽キャ。人前で話すのも好きだし、落ち込んでも、すぐ切り替えられるタイプ。周りからは「強いよね」「しっかりしてるよね」と言われることが多く、自分でも 私は大丈夫、弱いな...

ひとりで抱え込んでいたあの頃 仕事や人間関係で悩んでいたとき、私は「自分だけが苦しいのではないか」と感じていました。 特に、適応障害で休職していた時期は、社会から切り離されたような孤独感に押しつぶされそうでした。 適応障害で心が弱っていると...

口コミの点数も、有名さも、自分に合う心療内科かどうかは教えてくれません。 私が適応障害の初期に経験したのは、10分診察で不安が残る病院と30分以上話を聞き、道筋を示してくれた病院の差。 心療内科の選び方を知らないまま受診すると、不安が増えたり...

適応障害の休職と復職は、正しい順序と心構えを知っているかどうかで、その後の回復が大きく変わります。私自身、適応障害で休職と復職を経験したからこそ伝えられる現実があります。 この記事で得られること 詳細 適応障害 診断基準から復職までの流れが...

復職面談の交渉術が分からず、不安を抱えていませんか。復職面談は「形だけ」と思われがちですが、実はその後の働き方を左右する重要な場です。私自身、復職面談の交渉術を知らなかった頃は、必要以上に緊張し、言いたいことを飲み込んでしまいました。 産...

復職日が近づくと、不安や緊張が強くなるものです。「また体調を崩したらどうしよう」「前のように働けるだろうか」そんな気持ちになるのは、自然なこと。 復職前の不安は、多くの人が経験する自然な反応ですが、放置すると再発の引き金になります。 %...