復職の不安– category –

適応障害で５ヶ月間休職した私が、実際に、心の支えとなったものをご紹介します。 休職中は「このまま復帰できるのか」「周りに迷惑をかけているのでは」といった不安で押し潰されそうになります。 私も休職当初は、孤独感と焦燥感に悩まされていました。 ...

休職中の収入がどうなるのか、不安で眠れない夜を過ごしていませんか。休職中の収入は、必ずしもゼロになるわけではありません。 ▶　休職初期の混乱して不安だった時 実際に休職してみると、適切な制度を活用することで経済的な不安は大幅に軽減で...

「復職への道筋は見えてきたけれど、本当に大丈夫だろうか」 適応障害による休職から数ヶ月。体調が安定し、生活リズムも整ってきたあなたは復職への期待と同時に大きな不安を抱えているかもしれません。 適応障害で休職し、「そろそろ復職を考えなければ...

「休んでいるだけで本当に回復するのだろうか」 「休職中、何をすればいいのかわからない」 休職中期を迎えたあなたは、そんな気持ちを抱えていませんか？ 私も当時、全く同じ思いを経験しました。 休職中期の過ごし方は、復職の成否を大きく左右します。 ...

適応障害で休職したのに、仕事のことが頭から離れない。何もしていない自分が情けない。そんな休職初期の罪悪感は、異常じゃないです。同じ経験をした筆者が、初期の正直な記録と、罪悪感が楽になった考え方をまとめました。

「突然休職が必要になった時、どう対応すればいいのだろう」 心療内科で適応障害と診断された瞬間、頭が真っ白になった私。 引き継ぎ、会社への説明、複雑な手続き、すべてが不安で仕方ありませんでした。 適応障害の休職手続きは、体調が最もつらい時期に...

最初は「体」が壊れていった 午前3時。また目が覚めました。心臓が胸を突き破って飛び出すのではないかと思うほど、激しく脈打っていました。 喉には何かが詰まったような違和感があり、息を吸っても吸っても酸素が足りません。 これは身体の問題なだけ 当...

はじめに:限界を迎えた心が発する警告 「会社に向かう足が、鉛のように重い」「電車のドアが閉まる瞬間、呼吸が止まりそうになる」 「デスクに座った途端、涙が止まらなくなる」 もしあなたが今、このような状態に苦しんでいるなら、これは単なる「気の持...