適応障害・休職と復職戦略 適応障害の再発を防ぐ！復職後の働き方とストレス管理ガイド【経験者解説】
「また休職になったらどうしよう」と不安なあなたへ。適応障害から復職し、3年間再発ゼロを続ける経験者が、仕事量コントロール、上司への相談術、そしてあなたを守る「やらないことリスト」を初公開。多忙な管理職でも今日からできる再発防止の秘訣です。
適応障害・休職と復職戦略
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適応障害・休職と復職戦略 復職前日｜不安をやわらげる5つの準備と安心チェックリスト
復職前日、不安で眠れないあなたへ。休職経験のある管理職が、初日の緊張を和らげるために実践した「声かけ例」「持ち物リスト」「安心の睡眠法」など、５つの準備を公開。焦らず心を整え、笑顔で再スタートを切りましょう。
ミドル世代の職場戦略 パワハラの相談先まとめ｜40代50代中間管理職の体験談と証拠の残し方
パワハラ相談先と証拠の残し方を、社内外の窓口の使い分けと合わせて解説。メール・メモ・録音など残し方のコツ、相談時に整理する項目まで、心と体を守る手順をまとめました。
適応障害・休職と復職戦略 【体験ベース】適応障害セルフチェック｜私も当てはまった心のサイン
適応障害セルフチェックで、休職前の心と体のサインを確認。実際に適応障害を経験した筆者が、初期症状の具体例と、無理を続ける前に取るべき行動を分かりやすく解説します。
適応障害・休職と復職戦略 適応障害は弱い人がなる病気？強いと思っていた私の体験談
適応障害は弱い人がなる病気ではありません。適応障害が頑張りすぎる人に起こりやすい理由を、当事者の体験と心理的背景から解説。無理を続ける前に気づいてほしい心のサインと回復への視点を伝えます。
適応障害・休職と復職戦略 【体験談】休職中に支えになったオンライン英会話｜10サービス体験して選んだおすすめ
休職中に英会話を始めた実体験を紹介します。人と話す時間が不安を和らげ、心の回復と自己肯定感の回復につながりました。休職中の英会話がなぜおすすめなのか、５つの体験から具体的に解説します。
適応障害・休職と復職戦略 孤独でつらいときに救われた体験談｜適応障害からの回復のヒント
適応障害で休職し、強い孤独を感じていた私を救ったのは「共感の声」でした。適応障害の回復期に、なぜ共感が心を癒やすのか。体験をもとに、人の言葉が持つ力と、孤独を和らげるヒントをお伝えします。
適応障害・休職と復職戦略 適応障害の私がたどり着いた心療内科の選び方【失敗しないチェック付】
心療内科の選び方で失敗したくないあなたへ。適応障害を経験した筆者が、後悔しない心療内科の選び方を実体験から解説。良い医師を見極める5つのチェックポイントと、転院を考える判断基準をまとめました。
適応障害・休職と復職戦略 【保存版】適応障害の休職〜復職までの流れ｜12ステップ体験談と対処法まとめ
適応障害の休職から復職までの流れが分からず不安な方へ。適応障害で休職と復職を経験した筆者が、手続き・回復期の過ごし方・不安対処・再発防止までを全12ステップで具体的に解説します。
適応障害・休職と復職戦略 【実例あり】職場復職初日のリアルな様子と心境｜不安を乗り越えた体験談
復職初日の不安で眠れない、怖いと感じている方へ。適応障害から復職を経験した筆者が、復職初日の不安の正体と向き合い方を実体験から解説。緊張を和らげ、無理なく一歩を踏み出すための心の整え方を紹介します。