復職準備– tag –

行けなかった翌日に、まずやるべきことを整理する 復職初日の朝、どうしても体が動かず会社に行けなかった——そんな自分を責めていませんか。長く準備してきたのに、いざ当日になると、体が硬直して動けない。頭では「行かなきゃ」と思っていても、心がブレ...

うつや適応障害からの復職。「いつまで時短勤務を続けていいのだろう」「早く戻らなきゃ」と焦る気持ちは、とても自然です。私も、適応障害からの復職時に時短勤務を経験しましたが、実際は、焦らず慣らす時間があったからこそ続けられたのだと感じていま...

長い休職期間を経て「そろそろ復職かも」と思い始めたとき、胸の奥には、期待と同じくらいの不安が広がります。 前日は眠れず、当日は足がすくみ、そして復職後も「また体調を崩したら…」という思いが消えない。 ここでは、そんな揺れる時期を過ごした私の...

適応障害からの復職前日、眠れない夜をどう過ごせばいいか。「あえて普通に過ごした」体験をもとに、前日の夜にやったこと・翌朝「とうとう来てしまった」と感じた気持ち・当日を乗り越えた考え方をリアルに解説します。

復職面談の交渉術が分からず、不安を抱えていませんか。復職面談は「形だけ」と思われがちですが、実はその後の働き方を左右する重要な場です。私自身、復職面談の交渉術を知らなかった頃は、必要以上に緊張し、言いたいことを飲み込んでしまいました。 産...

復職を控えると「また同じ状況に陥ったらどうしよう」と不安を感じる方も多いのではないでしょうか。 私も、復職前は期待より不安の方がずっと大きく「本当にまた働けるのか」と何度も自問していました。 けれど、復職前の1か月間を、ただの待機期間ではな...

復職日が近づくと、不安や緊張が強くなるものです。「また体調を崩したらどうしよう」「前のように働けるだろうか」そんな気持ちになるのは、自然なこと。 復職前の不安は、多くの人が経験する自然な反応ですが、放置すると再発の引き金になります。 %...

適応障害で５ヶ月間休職した私が、実際に、心の支えとなったものをご紹介します。 休職中は「このまま復帰できるのか」「周りに迷惑をかけているのでは」といった不安で押し潰されそうになります。 私も休職当初は、孤独感と焦燥感に悩まされていました。 ...