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行けなかった翌日に、まずやるべきことを整理する 復職初日の朝、どうしても体が動かず会社に行けなかった——そんな自分を責めていませんか。長く準備してきたのに、いざ当日になると、体が硬直して動けない。頭では「行かなきゃ」と思っていても、心がブレ...

「もう辞めたい」と感じた夜のこと、覚えていますか？ 上司からの無茶な指示、部下からの不満。また、問題は次々に降ってくるのに、解決する時間も権限もない。責任だけが重くのしかかり、「辞めたい」という言葉が頭をよぎる。でも、「今辞めたら迷惑がか...

適応障害やうつから復職したとき、「以前のあなたはもっとできた」と言われた経験があります。気まずさの正体・周囲の本音・今日からできる対処法を中間管理職の体験談をもとに解説します。

うつや適応障害からの復職。「いつまで時短勤務を続けていいのだろう」「早く戻らなきゃ」と焦る気持ちは、とても自然です。私も、適応障害からの復職時に時短勤務を経験しましたが、実際は、焦らず慣らす時間があったからこそ続けられたのだと感じていま...

休職から復職までの道のりまとめ 12ステップ体験談と再スタートまでの実例 「休職中、どう過ごせばいいのか」「復職のタイミングはいつがいいのか」「再スタートが怖い」 そんな不安に寄り添うために、これまで書いてきた体験と実践を、休職から復職までの...

長い休職期間を経て「そろそろ復職かも」と思い始めたとき、胸の奥には、期待と同じくらいの不安が広がります。 前日は眠れず、当日は足がすくみ、そして復職後も「また体調を崩したら…」という思いが消えない。 ここでは、そんな揺れる時期を過ごした私の...

復職初日なのに行けない。体が動かないのは甘えではありません。うつ・適応障害から復職した体験をもとに、行けない朝の連絡方法・主治医への相談・当日を乗り越えた「逃げ道」の作り方を解説します。

はじめに：復職初日は「また地獄が始まる」と思った 復職初日の朝、正直に言うと「またあの地獄が始まるのではないか」と感じていました。通勤電車の中で手が震え、心臓の鼓動が早くなり、周囲の音がやけに大きく感じられたのを覚えています。 適応障害で...

適応障害で休職中、英会話を続けられる自信がありませんでした。8社を試して最終的にQQ Englishを選んだ理由と、体調に波がある時期でも続けられたコツを実体験から書いています。

  復職初日の朝、足が重くてなかなか玄関から出られませんでした。 私自身、適応障害で休職していたとき、「職場に戻るのが怖い」という気持ちで頭がいっぱいでした。緊張で心臓がドキドキして、「やっぱり無理かも」と何度も思ったのです。でも同時...