適応障害で休職に至った真相 ―パワハラと人事の裏切り

はじめに:限界を迎えた心が発する警告

「会社に向かう足が、鉛のように重い」「電車のドアが閉まる瞬間、呼吸が止まりそうになる」「デスクに座った途端、涙が止まらなくなる」

もしあなたが今、このような状態に苦しんでいるなら、これは単なる「気の持ちよう」ではありません。

私が適応障害と診断され、休職を余儀なくされるまでの道のりは、パワハラと人事の裏切りが積み重なった、出口の見えない地獄でした。

この記事では、私がどのような職場環境で心を壊され、なぜ限界を迎えたのかを、包み隠さずお伝えします。

私がもともと所属していた部署では、部下を怒鳴りつけることが「マネジメント」として機能していました。それは、組織全体に「当たり前の光景」として受け入れられていたのです。

具体的な暴力の実態:

当時の私は「これが企業社会の現実なのだろう」と自分を洗脳していました。しかし、同僚が次々と心を壊されていく光景を目の当たりにし、このままでは自分も崩壊するという危機感が、日ごとに膨れ上がっていきました。

限界を迎えた私は、最後の賭けとして人事部への相談を決意しました。幸い、人事担当者は状況を理解し、異動が承認されました。その瞬間、私は「ようやく地獄から解放される」と安堵しました。

異動直後、環境は劇的に変わり、表面上は穏やかな日々が訪れました。しかし、この平穏は脆くも崩れ去りました。信じられないことに、あのパワハラ上司本人が、私の異動先に配置されたのです。人事異動の発表を聞いた瞬間、私は凍りつきました。

その上司は、なぜか私だけを標的にしました。今思えば、私が人事に相談したことへの報復だったのかもしれません。

具体的なハラスメント:

	具体的な行為
業務妨害による孤立化	業務上の質問を完全に無視される必要な情報を意図的に遮断される誤った指示を出され、後で全責任を押し付けられる
人格破壊攻撃	「バカ」「役立たず」と日常的に罵倒される他の社員の前で屈辱を与えられる
職場での完全孤立化	「こいつと関わると左遷されるぞ」と同僚を脅迫会議から意図的に排除される

ハラスメントから逃れた先に、同じ相手が再び現れるという絶望的な状況。心理的ストレスは、雪崩のように積み重なっていきました。

さらに、業務内容と自分の適性との決定的な不一致も、大きなストレスでした。数字処理でのミスが頻発し、ルーティンワークへの耐え難い倦怠感、自分の能力が全く活かされない存在価値の喪失感。この負のスパイラルに囚われ、毎日が拷問のようでした。

限界を超えた私は、再び人事に救いを求めました。人事担当者は私の話に耳を傾け、「春の人事異動で必ず異動させます。それまで耐えてください」と約束してくれました。

その約束を聞いた瞬間、私は心底安堵しました。「あと数ヶ月の我慢だ」と自分に言い聞かせ、心療内科に通院しながら、なんとか日々を生き延びようと必死でした。毎日カレンダーを睨み、「あと○日」と数えながら、ギリギリのところで自分を保っていました。

そして迎えた春の人事異動。しかし、人事担当者から告げられたのは、私の心を完全に粉砕する内容でした。

「空きポストがないため、異動は実現できません」 「いつ異動できるかも、約束できません」

この言葉を聞いた瞬間、私は言葉を失いました。かろうじて保っていた心の柱が、音を立てて崩れ落ちました。

適応障害の症状は一気に悪化し、翌日から出社不能になりました。

今振り返れば、適応障害の症状は数ヶ月前から明確に現れていました。しかし当時の私は、これらを「一時的なもの」「乗り越えるべき試練」とごまかしていました。

初期に現れていた危険信号:

区分（段階）	具体的なサイン
身体のサイン	朝、会社に向かおうとすると涙が溢れる通勤電車で激しい動悸と息切れに襲われる慢性的な頭痛首・肩の強いこりや痛み週の半分以上、眠れない夜が続く
心のサイン	休日も仕事のことが頭から離れず、憂鬱が続く趣味への興味を完全に喪失する
行動のサイン	友人との約束を次々とキャンセルする趣味への興味を完全に喪失